Thérapie en ligne

L'aide dont vous avez besoin, sans quitter votre domicile

Avez-vous l'impression que vos pensées et vos émotions vous submergent souvent?

Avez-vous l'impression de manquer de confiance en vous ou de ne pas savoir comment vous affirmer?

Vous trouvez les relations avec les autres plutôt (ou beaucoup!) compliquées?

Avez-vous des difficultés à faire face à un changement important dans votre vie?

Votre vie n’a pas grande chose à voir avec vos aspirations, mais vous ne savez pas comment faire pour changer… ni par où commencer?

Femme utilisant son ordinateur portable dans son lit pour accéder à notre service de thérapie en ligne.

Thérapie à distance

Votre soutien accessible partout

  • Les conflits entre amies, familiaux, ou de couple récurrents

  • Pour vous aider à résoudre des conflits et à trouver des solutions aux problèmes

  • Découvrir et à réaliser vos objectifs personnels ou professionnels

  • Équilibrer les pressions professionnelles et personnelles

  • Soulager votre stress et vos sentiments anxieux

  • Guider vers une vie plus authentique, sereine et libre

  • Renforcer votre estime de soi et votre confiance en vous

  • Vous soutenir dans des moments difficiles tels que la perte d'un être cher, une maladie ou une séparation

  • Découvrez vos véritables désirs pour créer des objectifs de vie plus satisfaisants.

Est-ce que la thérapie en ligne est efficace?

Selon une étude de l’Université de l’Alberta, publiée en 2020, la thérapie en ligne est aussi efficace qu’en personne.

La thérapie en ligne est faite pour vous si:

  • Vous avez des difficultés à trouver du temps libre dans votre emploi du temps

  • Vous voyagez ou déménagez souvent et souhaitez garder le même thérapeute

  • Vous avez besoin d’aide rapidement: nos thérapeutes ont des horaires plus flexibles pour des séances en ligne

  • Vous préférez rester dans le confort de votre domicile ou de votre lieu de travail

  • Vous vivez dans une zone rurale ou isolée, ou loin d’un cabinet de thérapie

  • Vous avez besoin d'un thérapeute qui a une spécialisation particulière ou qui parle votre langue maternelle

  • Vous désirez une plus grande confidentialité (ne pas croiser des personnes dans la salle d’attente, pouvoir choisir un.e thérapeute qui habite dans une autre ville)

  • Vous êtes à l’aise avec les technologies numériques et la communication orale via internet

  • Les incovénients de la thérapie en ligne

  • Les distractions ou le manque d’intimité causés par les membres de votre foyer, vos animaux de compagnie ou d’autres facteurs environnementaux peuvent vous perturber pendant la séance

  • Certaines personnes peuvent trouver difficile d’établir une connexion sans contact visuel direct ou sans pouvoir observer l’ensemble du langage corporel

  • Des problèmes techniques peuvent influencer la qualité de votre expérience de thérapie en ligne

  • Si l’un de ces facteurs vous inquiète, n’hésitez pas à utiliser nos services en personne !

    Nous avons des bureaux à:

  • Comment la Thérapie en ligne fonctionne :

    Première séance

    Vous allez pouvoir discuter de vos difficultés ou de vos objectifs avec votre thérapeute, en toute confidentialité. Le lien pour se connecter sera fourni avant la rencontre (Zoom ou Google Meet). Vous pourrez vous exprimer librement depuis le confort de votre propre domicile. Votre thérapeute sera là pour vous aider à vous exprimer sans jugement, dans une atmosphère chaleureuse.

    Durée et fréquence

    La durée et la fréquence des séances peuvent être adaptées à vos besoins. Vous pouvez prendre rendez-vous une fois par semaine ou toutes les deux semaines, en fonction de la difficulté que vous traversez ou de la décision que vous avez à prendre.

    Après

    Après quelques séances en ligne, votre thérapeute sera là pour vous selon vos besoins. Vous pourrez espacer les rencontres au mois ou de manière ponctuelle, en sachant que vous avez un filet de sécurité émotionnel à portée de main pour faire face aux défis de la vie avec confiance et sérénité.

    Tarif: les tarifs sont de 100$ à 160$ CAD (selon le.la professionel.le). Pour connaître nos prix exacts, visitez les bios de nos thérapeutes dans la page d’équipe.

    Nous offrons nos services en anglais, français, espagnol, portugais

    Nous offrons la Thérapie en ligne à Montréal, Laval, Charlevoix, St-Jérôme, et Lanaudière. Nous offrons aussi de la thérapie par visioconférence.

    Nous offrons des reçus en naturopathie pour vos assurances.

    La relation d’aide offerte au Divan bleu se distingue de la psychothérapie en axant son intervention sur le développement personnel du client (relation à soi) et dans sa compétence relationnelle (la relation aux autres) plutôt que sur le diagnostic, l’interprétation et le traitement d’une pathologie. Nous ne faisons pas de la psychothérapie.

    Prendre rendez-vous
    une œuvre d'art en verre sphérique assise sur une pile de livres de psychologie

    Nous travaillons principalement avec l’approche non-directive créatrice (ANDC)

    Cette approche thérapeutique repose sur la conviction que chaque personne possède des ressources intérieures qui peuvent être mobilisées pour surmonter les difficultés qu’elle rencontre.

    Dans cette approche, nous considérons que le manque de connexions fortes et satisfaisantes avec les autres, dans le passé ou le présent, est la principale source de souffrance chez les êtres humains. Pour nous, ces souffrances peuvent être transformées en un mieux-être grâce à des expériences prolongées de relations saines et authentiques. La relation thérapeutique utilisant l’ANDC est un exemple concret de ce type de relation. Dans ce cadre, le thérapeute agit comme un accompagnateur bienveillant, favorisant la croissance et le développement personnel du client.

    Notre objectif est d’aider nos clients à mieux se comprendre, à se libérer de leurs blocages et à développer des compétences pour faire face aux difficultés de la vie. Nous travaillons avec eux pour identifier leurs ressources, leurs forces et leurs talents, et pour les mobiliser afin qu’ils puissent atteindre leurs objectifs.

    Notre approche vise à aider les gens à se sentir mieux dans leur peau, à développer leur confiance en eux-mêmes et à vivre une vie plus satisfaisante et épanouissante.

    Ampoule tenue contre un ciel rose, symbolisant une idée lumineuse ou une percée dans l'approche thérapeutique

    LA SATISFACTION DE NOS CLIENTS

      Anne-Juliette
      Merci Anne-Marie pour ton aide si précieuse, j'ai énormément avancé déjà avec cette 1ère séance, j'en suis même impressionnée et je suis pleine de gratitude de t'avoir rencontrée.
      Marie-Anne
      J'ai un suivi avec la thérapeute Maêlle Lafond dans son champ de spécialité. Approche très humaine, belle compréhension, on se rend reçu, écouté, comprise. Approche professionnelle et chaleureuse. Quelque soit votre problématique, en parler avec quelqu'un de compétent fait la différence. Eux, ils sont compétents !
      Anne
      Je suis très heureuse d'avoir rencontré Alisa et en seulement une séance il s'est passé des choses extraordinaires pour moi. Je vais retourner la voir très bientôt et c'est une grande joie de savoir que je vais encore cheminer grâce à son aide précieuse !!!