Thérapie en ligne

L'aide dont vous avez besoin, sans quitter votre domicile

Avez-vous l'impression que vos pensées et vos émotions vous submergent souvent?

Avez-vous l'impression de manquer de confiance en vous ou de ne pas savoir comment vous affirmer?

Vous trouvez les relations avec les autres plutôt (ou beaucoup!) compliquées?

Avez-vous des difficultés à faire face à un changement important dans votre vie?

Votre vie n’a pas grande chose à voir avec vos aspirations, mais vous ne savez pas comment faire pour changer… ni par où commencer?

Femme utilisant son ordinateur portable dans son lit pour accéder à notre service de thérapie en ligne.

Thérapie à distance

Votre soutien accessible partout

  • Les conflits entre amies, familiaux, ou de couple récurrents

  • Pour vous aider à résoudre des conflits et à trouver des solutions aux problèmes

  • Découvrir et à réaliser vos objectifs personnels ou professionnels

  • Équilibrer les pressions professionnelles et personnelles

  • Soulager votre stress et vos sentiments anxieux

  • Guider vers une vie plus authentique, sereine et libre

  • Renforcer votre estime de soi et votre confiance en vous

  • Vous soutenir dans des moments difficiles tels que la perte d'un être cher, une maladie ou une séparation

  • Découvrez vos véritables désirs pour créer des objectifs de vie plus satisfaisants.

Est-ce que la thérapie en ligne est efficace?

Selon une étude de l’Université de l’Alberta, publiée en 2020, la thérapie en ligne est aussi efficace qu’en personne.

La thérapie en ligne est faite pour vous si:

  • Vous avez des difficultés à trouver du temps libre dans votre emploi du temps

  • Vous voyagez ou déménagez souvent et souhaitez garder le même thérapeute

  • Vous avez besoin d’aide rapidement: nos thérapeutes ont des horaires plus flexibles pour des séances en ligne

  • Vous préférez rester dans le confort de votre domicile ou de votre lieu de travail

  • Vous vivez dans une zone rurale ou isolée, ou loin d’un cabinet de thérapie

  • Vous avez besoin d'un thérapeute qui a une spécialisation particulière ou qui parle votre langue maternelle

  • Vous désirez une plus grande confidentialité (ne pas croiser des personnes dans la salle d’attente, pouvoir choisir un.e thérapeute qui habite dans une autre ville)

  • Vous êtes à l’aise avec les technologies numériques et la communication orale via internet

    • Les incovénients de la thérapie en ligne

  • Les distractions ou le manque d’intimité causés par les membres de votre foyer, vos animaux de compagnie ou d’autres facteurs environnementaux peuvent vous perturber pendant la séance

  • Certaines personnes peuvent trouver difficile d’établir une connexion sans contact visuel direct ou sans pouvoir observer l’ensemble du langage corporel

  • Des problèmes techniques peuvent influencer la qualité de votre expérience de thérapie en ligne

  • Si l’un de ces facteurs vous inquiète, n’hésitez pas à utiliser nos services en personne !

    Nous avons des bureaux à:

    Montréal - Plateau Mont-Royal
    Laval
    Lanaudière
    • Homme avec son chien sur les genoux regardant son ordinateur portable, illustrant la commodité de notre service de thérapie en ligne.Prendre Rendez-vous

    Comment la Thérapie en ligne fonctionne :

    Première séance

    Vous allez pouvoir discuter de vos difficultés ou de vos objectifs avec votre thérapeute, en toute confidentialité. Le lien pour se connecter sera fourni avant la rencontre (Zoom ou Google Meet). Vous pourrez vous exprimer librement depuis le confort de votre propre domicile. Votre thérapeute sera là pour vous aider à vous exprimer sans jugement, dans une atmosphère chaleureuse.

    Durée et fréquence

    La durée et la fréquence des séances peuvent être adaptées à vos besoins. Vous pouvez prendre rendez-vous une fois par semaine ou toutes les deux semaines, en fonction de la difficulté que vous traversez ou de la décision que vous avez à prendre.

    Après

    Après quelques séances en ligne, votre thérapeute sera là pour vous selon vos besoins. Vous pourrez espacer les rencontres au mois ou de manière ponctuelle, en sachant que vous avez un filet de sécurité émotionnel à portée de main pour faire face aux défis de la vie avec confiance et sérénité.

    Tarif: les tarifs sont de 115$ à 160$ CAD (selon le.la professionel.le). Pour connaître nos prix exacts, visitez les bios de nos thérapeutes dans la page d’équipe.

    Nous offrons nos services en anglais, français, espagnol, portugais

    Nous offrons des reçus en naturopathie pour vos assurances.

    La relation d’aide offerte au Divan bleu se distingue de la psychothérapie en axant son intervention sur le développement personnel du client (relation à soi) et dans sa compétence relationnelle (la relation aux autres) plutôt que sur le diagnostic, l’interprétation et le traitement d’une pathologie. Nous ne faisons pas de la psychothérapie.

    Prendre rendez-vous
    une œuvre d'art en verre sphérique assise sur une pile de livres de psychologie

    Nous travaillons principalement avec l’approche non-directive créatrice (ANDC®)

    Cette approche thérapeutique repose sur la conviction que chaque personne possède des ressources intérieures qui peuvent être mobilisées pour surmonter les difficultés qu’elle rencontre.

    Dans cette approche, nous considérons que le manque de connexions fortes et satisfaisantes avec les autres, dans le passé ou le présent, est la principale source de souffrance chez les êtres humains. Pour nous, ces souffrances peuvent être transformées en un mieux-être grâce à des expériences prolongées de relations saines et authentiques. La relation thérapeutique utilisant l’ANDC est un exemple concret de ce type de relation. Dans ce cadre, le thérapeute agit comme un accompagnateur bienveillant, favorisant la croissance et le développement personnel du client.

    Notre objectif est d’aider nos clients à mieux se comprendre, à se libérer de leurs blocages et à développer des compétences pour faire face aux difficultés de la vie. Nous travaillons avec eux pour identifier leurs ressources, leurs forces et leurs talents, et pour les mobiliser afin qu’ils puissent atteindre leurs objectifs.

    Notre approche vise à aider les gens à se sentir mieux dans leur peau, à développer leur confiance en eux-mêmes et à vivre une vie plus satisfaisante et épanouissante.

    Ampoule tenue contre un ciel rose, symbolisant une idée lumineuse ou une percée dans l'approche thérapeutique

    LA SATISFACTION DE NOS CLIENTS

  • Christophe

    Nous avons suivi une thérapie de couple avec le divan bleu et nous ne regrettons vraiment pas notre choix. Notre thérapeute Yannick Calendreau nous a permis de retrouver très rapidement une vie de couple bien plus harmonieuse. Il comprend et analyse très bien les situations de conflit et fournit tout les outils nécessaires pour améliorer la communication et la santé du couple. Un grand merci à lui car cela nous a vraiment permis d'améliorer notre quotidien!

  • Anne

    Je suis très heureuse d'avoir rencontré Alisa et en seulement une séance il s'est passé des choses extraordinaires pour moi. Je vais retourner la voir très bientôt et c'est une grande joie de savoir que je vais encore cheminer grâce à son aide précieuse !!!

    de GoRendezvous

  • Morgane

    Nous avons travaillé avec Valérie et ce fut une très bonne expérience. Les sessions étaient toujours une belle opportunité pour nous de communiquer sainement et de gagner en clarté tout en approfondissant notre connexion. Nous avons trouvé beaucoup d’apaisement après une phase difficile et sommes maintenant plus solides que jamais! Valérie est très bienveillante, rassurante et ouverte d’esprit. L’approche qu’elle utilise aide beaucoup à comprendre la perspective de l’autre et à découvrir et accueillir les émotions de notre partenaire avec compassion. Elle permet aussi aux partenaires de prendre la responsabilité de leurs émotions respectives tout en s’ouvrant à l’autre (ce qui est essentiel selon moi pour avoir une belle dynamique relationnelle). Le lieu est aussi très agréable, chaleureux et relaxant. Je vous recommande chaleureusement de faire un tour au Divan Bleu si vous êtes prêt-e-s à travailler sur votre relation et à grandir à deux (ou plus).

  • J.

    Je suis extrêmement reconnaissant d'avoir trouvé Jenny Hudon pour m'aider à traverser une période difficile. Grâce à ses compétences et à son soutien incroyables, j'ai pu surmonter mes problèmes et avancer avec confiance dans ma vie. Jenny est très professionnelle et empathique, et elle a fait preuve d'un grand dévouement pour m'aider. Je la recommande vivement. Encore merci Jenny.

  • Laurie

    À chaque fois que je rencontre Anaïs de Divan Bleu, c'est un baume de douceur sur mon coeur et une sensation de prendre les commandes de sa vie. Sa façon de comprendre et de cerner l'autre dès la première rencontre était remarquable. Son approche empathique et humaine permettent de se sentir en sécurité émotionnelle. Elle me guide en me permettant de reconnaître mes besoins et de travailler avec les outils et la force que j'ai déjà en moi. Je me sens choyée de pouvoir compter sur Anaïs dans ma démarche vers un mieux-être aligné avec mon moi.

  • Michel

    Superbe travail de Jenny pour être à l'écoute et bien vulgariser les problématiques qui nuisent à notre couple. Nous notons vraiment une différence et notre relation ne s'en porte que mieux. Merci !

  • Miny

    J'ai vraiment aimé notre première rencontre, j'ai été capable d'expliquer et dire tout les choses du coeur sans me faire juger. :-) J'ai très hate de notre prochaine rencontre merci Anne-Marie!!

    de GoRendezvous

  • Marie-Anne

    J'ai un suivi avec la thérapeute Maêlle Lafond dans son champ de spécialité. Approche très humaine, belle compréhension, on se rend reçu, écouté, comprise. Approche professionnelle et chaleureuse. Quelque soit votre problématique, en parler avec quelqu'un de compétent fait la différence. Eux, ils sont compétents !

  • Vincent

    C'est vraiment très bien je recommande à 1000%

  • Anne-Juliette

    Merci Anne-Marie pour ton aide si précieuse, j'ai énormément avancé déjà avec cette 1ère séance, j'en suis même impressionnée et je suis pleine de gratitude de t'avoir rencontrée.

    de GoRendezvous
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    Question 1 0 %

    Cet outil offre une orientation générale, pas une recommandation clinique. Le champ de pratique réel dépend de la formation, des permis et des compétences de chaque professionnel·le. En situation urgente ou si votre sécurité est menacée, communiquez avec les services d'urgence.