Philippe Ménard

Si je me spécialise aujourd’hui dans l’accompagnement des personnes qui ont tendance à vouloir plaire à tout prix, c’est parce que je suis moi-même passé par là. Pendant longtemps, j’ai cru que ma valeur dépendait de ma capacité à répondre aux attentes des autres, à être disponible, accommodant, et à ne pas faire de vagues. J’étais persuadé que dire « oui » était une preuve de bienveillance et que faire plaisir aux autres me rendrait heureux.

Mais petit à petit, j’ai commencé à ressentir un malaise diffus. Un sentiment de fatigue, un vide que je n’arrivais pas à expliquer. Il m’a fallu du temps et beaucoup d’introspection pour comprendre que ce besoin de plaire m’éloignait de moi-même. Je n’étais plus vraiment à l’écoute de mes propres désirs, de mes limites. J’ai réalisé que je ne savais plus toujours ce que je voulais.

Ce cheminement, je l’ai fait avec l’aide de ma thérapeute et d’outils qui m’ont permis de mieux me connaître et de retrouver mon pouvoir personnel. J’ai appris à observer mes réactions, à prendre une pause avant de répondre, à me poser la question essentielle : « Est-ce que je me respecte dans cette décision, ou suis-je en train de me mettre de côté dans cette situation? »

Aujourd’hui, en tant que thérapeute, j’accompagne celles et ceux qui se reconnaissent dans cette dynamique. Ceux qui ressentent un inconfort sans toujours pouvoir mettre des mots dessus. Ceux qui ont du mal à s’affirmer, qui s’excusent avant de poser leurs limites, qui ressentent parfois du ressentiment envers les autres sans comprendre pourquoi.

Je sais à quel point il peut être difficile de changer ce type de comportement. C’est un réflexe ancré, souvent lié à la peur du rejet ou à une croyance profonde que notre valeur dépend de ce que nous apportons aux autres. Mon approche repose sur l’accueil bienveillant, sans jugement. Je crois fermement que chaque petit pas vers l’affirmation de soi est une victoire. Je suis là pour offrir un espace sécurisant où mes clients peuvent explorer leurs schémas relationnels, apprendre à mieux se connaître et surtout, à se donner le droit d’exister pleinement en relation.

Dans mon accompagnement, j’utilise différents outils pour aider mes clients à identifier les situations où ils s’oublient, à mieux comprendre leurs déclencheurs et à développer une posture plus alignée avec leurs besoins réels. Nous travaillons ensemble pour transformer ce besoin de plaire en une capacité à s’exprimer avec confiance et authenticité.

Apprendre à ne plus plaire à tout prix, ce n’est pas devenir égoïste. C’est apprendre à être en relation avec les autres sans s’oublier soi-même. C’est un chemin vers une liberté intérieure incroyable, une connexion plus profonde avec soi et des relations plus sincères et épanouissantes.

Si ces mots résonnent en vous, sachez que vous n’êtes pas seul.e. Et surtout, que changer est possible. Je serais honoré de vous accompagner dans cette transformation soit en thérapie individuelle ou en thérapie de couple.

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  Je poursuis ma formation et mon évolution personnelle afin de m’enrichir davantage dans le domaine de la relation. Pour moi, il est essentiel de travailler continuellement sur moi-même. Chaque jour, j’apprends à mieux me connaître et à m’accepter tel que je suis, ce qui est bénéfique à la fois dans ma vie personnelle et dans mon travail d’accompagnement en tant que thérapeute.

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  Je m’intéresse de plus en plus à la spiritualité dans ma vie et j’ai récemment fait une retraite silencieuse de 10 jours (Vipassana), ce qui m’a permis de mieux me connaître dans un espace physique, psychique et spirituel.

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  Je suis heureusement marié depuis 22 ans et mon mariage a eu lieu dans une petite chapelle à Las Vegas, la Candelight Chapel, où Whoopi Goldberg et Michael Caine se sont également mariés!